ｅバイクのすすめ

 

先日、一泊二日で甲府盆地の桃源郷の中を自転車で走るツアーに参加してきました。

子どもが出来てからはしばらく自転車から遠ざかっていたのですが、久しぶりに再開してみました。

身近な運動というとジョギングやジムでのトレーニング等もありますが、自転車のよいところは

負荷が低く、長時間続けられることです。

運動は苦しくないといけないと思いがちですが、体脂肪燃焼を考えると苦しいくらいまでに運動

強度を上げるより、鼻歌が歌えるくらいの有酸素運動が適しています。

そして、その運動を長時間続けられることが重要ですが、自転車は次々に風景が変わり飽きること

なく走り続けることができます。

そんな自転車の利点をさらにアップさせたのが、今回、私もお世話になったeバイクです。

eバイクというのは電動アシスト自転車のことですが、この自転車の素晴らしいところは坂道や向か

い風の中も楽々走れて、普通の自転車よりも幅広い人達が自転車を楽しめるようになったことです。

実際、私も普段はママチャリで買い物にいく程度で特に運動もしていないので、最後までついてい

けるか心配だったのですが、eバイクのお陰で峠を登り、60キロ以上の行程を最後まで楽しく走り

切ることができました。

eバイクなら老後も無理なく続けられそうだなぁと実感しました。

 

みなさんも何か身体にいいこと始めたいと思っている方がいましたら、是非eバイクでのサイクリング

をオススメしたいと思います。

 

ただ、残念なことに１日フルに運動してかなりカロリー消費しているはずなのですが、

終わった後のビールが美味しく、ご飯もモリモリ食べてしまうため、ダイエットにはならないことを

付け加えておきます。